Un homme qui ne veut pas avoir des problèmes d'impuissance, d'être en bonne santé, pensent à propos de la santé progéniture doit respecter le bon, équilibré, une bonne nutrition. En effet, les produits agissent entièrement le corps, y compris les organes génitaux.
Il est à noter que les aliments contenant de grandes quantités de graisses, d'hydrates de carbone simples, d'une variété de substances (par exemple, des conservateurs, des colorants), peut, à n'importe quelle période de votre vie, faire face à la détérioration de la puissance. Très souvent, les problèmes sexuel masculin de la force ont un impact négatif sur les relations entre l'homme et la femme. Afin de ne pas favoriser l'émergence, le développement de cette maladie, il vous suffit simplement de donner la préférence utile à la nutrition, à inclure dans le régime alimentaire des aliments riches en minéraux, protéines et minéraux.
La bonne alimentation pour une bonne puissance
Tout d'abord il faut comprendre quelles sont les minéraux, les vitamines sont nécessaires à l'organisme de chacun, sans exception, des hommes? Produits utiles sont ceux qui contiennent du calcium, le sélénium, le zinc et le magnésium. Parmi les vitamines nécessaires aux représentants de la moitié de l'humanité, dégagent comme D, E, A, C, vitamines du groupe b, en particulier, B9, B6, B3, B1. Vous pouvez les obtenir à la suite de la consommation de différents types de viande, produits laitiers, fruits, légumes.
Il faut noter que même si les hommes n'observe pas de problèmes d'impuissance, vous devez toujours faire attention à la bonne nutrition, en effet, il jouera le rôle de la belle de prévention de toutes sortes de violations à l'égard des activités des organes génitaux et de l'organisme entier. Vous pouvez aussi trouver des produits dont nous allons ensuite parler, de les aider dans une large mesure à améliorer la puissance, de prolonger et d'améliorer la qualité de l'acte sexuel.
Quels sont les produits augmentent la puissance?
Des effets bénéfiques sur les hommes ont des fruits de mer. Il faut manger des moules, les huîtres, crabes, crevettes. Parmi les plus utiles de fruits de mer sécrètent le maquereau, la limande à queue. Il est recommandé de faire bouillir, mijoter ou cuire le poisson. Porter n'est pas recommandée.
Noix, miel
Les pistaches, les pignons et les noix, les noisettes, les cacahuètes sont très nécessaires aux représentants du sexe masculin. Ils contiennent beaucoup de protéines, de vitamines A, E, B1, B2, B3, PP, c, acide folique, un grand nombre d'oligo-éléments, dont les principaux sont le zinc, le cuivre, le fer, l'iode, le fluor, le cobalt, le sodium, les autres. Un très bon moyen pour l'excitation, la puissance est un mélange de noix avec l'ajout de miel d'abeille naturelle. Par ailleurs, il convient de noter que, au lieu des noisettes, vous pouvez joindre et mélanger le miel avec des graines de tournesol, de pruneaux. Ce remède miracle besoin de manger 3 heures avant le sommeil.
Que le creusement de miel, il est vraiment très utile produit pour chaque personne, en particulier pour les hommes. Certes, ce produit est une contre-indication, comme les allergies sur lui et d'autres produits des abeilles. Le miel contient ces vitamines B9, B6, B5, B3, B2, C. les Principaux oligo-éléments sont le calcium, le fer, le zinc, le sodium, le magnésium, le phosphore, le potassium.
Les oignons, l'ail, la viande de la puissance
De la viande, sans aucun doute besoin de l'inclure dans le régime alimentaire. Il en existe beaucoup de protéines, les vitamines A, E, PP, D. la viande contient une assez grande quantité de potassium, le sodium, le zinc, le fer, le cobalt, le magnésium. D'énormes avantages pour le corps des hommes, y compris sa puissance ont l'oignon et l'ail. Ils favorisent une amélioration importante de la libido. L'ail et les oignons aident les gens à lutter contre la toux, le rhume, le nez qui coule, maux de tête, la grippe, beaucoup d'autres maladies.
Ces produits contiennent de la volatilité, il y a des substances qui favorisent la destruction des microorganismes pathogènes. Par conséquent, en l'absence de contre-indications, l'ail et les oignons doivent être consommés obligatoire. Les oignons, l'ail contribuent renforcent le flux sanguin aux organes génitaux, d'améliorer la production de testostérone – principal de l'hormone sexuelle mâle. Leur est souvent conseillé comme la prévention de cette maladie, comme la prostatite.
Les oeufs
Utile des produits, qui devraient inclure dans le régime alimentaire, portent la caille, des œufs de poule. Pour obtenir toutes les vitamines pour la puissance, oligo-éléments, qui sont présents dans les œufs, leur vaut consommés crus. Ces produits sont riches en vitamines A, b, k, D, E. Si parler de micronutriments, à aucun portent le phosphore, le potassium, le fer, le calcium, le zinc. Vous devez savoir que le positif de la qualité, qui est cuit oeuf l'oeuf est leur capacité à réduire le cholestérol.
Leur avantage réside dans la faible probabilité de développement de la salmonellose. Poulet à la mauvaise qualité des œufs augmentent le risque d'acheter cette maladie. À chaque homme, qui se nourrit des œufs crus, il faut se rappeler qu'ils bénéficieront, influent positivement sur la puissance, si ce sont des produits frais, de qualité.
Les produits laitiers
Les produits laitiers est riche en oligo-éléments, la lacto - et bifidobakteriyami, vitamines, favorable impact sur la santé générale et la fonction sexuelle des représentants du sexe fort. En elle, en premier lieu, contient du calcium, du magnésium, assurant une bonne puissance.
Très utile pour utiliser les hommes le lait, le fromage blanc, la crème fraîche, les fromages. Il ya un très bon outil, qui est recommandé d'utiliser les hommes. La méthode de préparation est très simple. Il faut prendre le fromage, verser le lait, bien mélanger. Ce remède populaire contribuera à une meilleure excitation, va saturer le corps assez grand nombre d'oligo-éléments, les vitamines, les bactéries.
Condiments, herbes
Très produits utiles pour l'amélioration de la puissance chez les hommes est une variété de condiments, ainsi que des espaces verts. Parmi les condiments, respectueuses de la puissance émettent le cumin, le thym, le thym, l'anis. Vous pouvez les ajouter à vos plats préférés et faire un goût plus corsé, parfumé. La verdure est indispensable pour la santé sexuelle. Besoin de manger le persil, l'aneth, le basilic, la coriandre, le céleri. Il est important de rappeler que tous les produits auront un impact positif que si la personne n'a pas d'allergies.
Les produits nocifs pour la puissance
Pour prévenir l'apparition, le développement de l'impuissance, il faut, en premier lieu, d'abandonner les aliments ont des effets négatifs sur l'érection des hommes. Dans notre quotidien le régime alimentaire de leur présent assez nombreux. Par exemple, si dire sur les boissons, ils comprennent toutes sortes de boissons alcoolisées, les boissons gazeuses sucrées. Il est à noter que souvent, les hommes boivent de l'alcool, avoir une forte envie de devenir plus confiants, se détendre.
Mais la consommation fréquente d'alcool risquent trop de charge sur le système cardio-vasculaire, le foie, d'autant plus sur la puissance. Dans la suite il y aura des maladies liées au poids, qui serait longue et difficile à guérir, s'ils succombent à la thérapie. Si parler de la fréquence de la consommation de café, il peut contribuer à une violation de la fonction érectile. Bien sûr, les petites doses, la consommation rare parfois même utiles.
Il ne faut pas oublier que tout est très individuelle. Mieux prendre soin de soi, de manger et de boire ou d'autres produits à la mesure. Ne pas abuser des saucisses, de la charcuterie, de toutes sortes de produits semi-finis, des aliments à cuisson rapide. Tous ces produits contiennent des agents de conservation, d'autres substances nocives pour les substances de l'organisme, en particulier pour la puissance.
Sans aucun doute, les hydrates de carbone sont nécessaires à l'organisme, mais dans la modération et la puissance qu'ils n'augmentent pas. Au lieu du pain blanc est préférable de donner la préférence sombre variétés. Le pain blanc, édité en grandes quantités, favorise une rapide prise de poids, en raison de cela peut facilement apparaître des problèmes avec la puissance. Il est recommandé de limiter la quantité de bonbons, parce qu'ils contiennent une assez grande quantité de sucre, qui peut devenir la raison de l'apparition d'un diabète. Comme vous le savez, cette maladie est inclus dans la liste des principaux facteurs déclenchants de la réduction de la puissance.
Recommandations
Pour n'y ait pas de problèmes d'impuissance, il est conseillé aux hommes de dormir suffisamment, éviter les excès d'exercice, le temps d'aller à l'hôpital à un médecin si vous rencontrez des symptômes suspects de consommer des produits sains, dont l'influence nous avons juste discuté en détail. Pas la peine de prévenir les violations de la puissance, vous devez dès que possible pour identifier la cause de la maladie, commencer le traitement. Nous souhaitons à chaque homme de donner la préférence à un mode de vie sain, ne pas être malade!